🍳一天吃什麼? 味噌豆乳秋葵豚肉鍋🍲 煎三文魚羽衣甘藍牛油果沙律 🥑無花果烤杏仁乳酪🍯🧀 One-Pan Chicken Parmesan Pasta🍅 ft. holdbody

  意见 95,785

家姐 Agnes

个月 前

WHAT I EAT IN A DAY 🍳
全部都是非常容易煮的 而且健康😎 (難的我也不會做🤣)
特別是午餐的one-pan chicken parmesan pasta 可以20分鐘煮好 今次煮了4人份量🤣 請大家一定要試弄!
這次煮的都是一些含豐富鈣質的食物🧀
補鈣很重要的!有些人誤以為只有中年或老年人才需要注重鈣質的吸收,但其實在青少年時期攝取足夠的鈣質亦同樣重要,因為鈣質有助鞏固骨骼 , 減低日後出現骨折或骨裂的機會。隨着年齡增長,鈣質流失量快過補充量,骨頭容易漸漸變得脆弱。

除了骨頭之外,鈣質也有助於改善髮質,肌肉收縮,控制神經,有足夠的鈣也可以幫助紓解壓力,緩和情緒~
除了吃高鈣質的食物,但可以吃天然鈣supplement 幫助~ 例如我25 歲,每天應攝取1000mg 的calcium,但我們難以從日常進食中攝取足夠的分量。
大家可以試試Holdbody 的天然鈣,成份全天然,12歲以上就可以吃~
鈣質對身體非常重要的,但記住先要均衡飲食,也記得不要盲目補鈣,攝取建議份量就可以了🧡
現在Holdbody在做優惠(此影片跟Holdbody 合作🤎) 優惠詳情傳送門: bit.ly/38DFoIs
INSTAGRAM:
agneswym
ly_joxx
CAMERA: Canon m6 mark ii / Canon 6d mark ii
MUSIC:
Engelwood x Jeff Kaale - life is but a dreamcnpost.info/down/mIbUwM16epbR08k/sh-p-n.html
Kissing under the mistletoe
www.epidemicsound.com/track/5x4VmM4Wu3/
O come, All Ye Faithful (Lofi version)
www.epidemicsound.com/track/WtfLxMvxXO/
EDITING: Adobe premiere pro
合作邀約請洽PressPlay
Email: agnes@pressplay.cc

评论
Cherry Lee
Cherry Lee 4 天 前
想問 9:45 白色的湯係咩嚟?
May. May Lo
May. May Lo 24 天 前
你煮食好叻
伊人翡翠
伊人翡翠 个月 前
打個廣告🙏:緬甸翡翠一手貨源,點關注帶你買最漏翡翠
pui ying yu
pui ying yu 个月 前
家姐🤭想知枝酒邊度買🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
路克Luke / 日本人夫日記
路克Luke / 日本人夫日記 个月 前
你好👋🏼 想請問你這支影片(大部分的鏡頭) 都是用canon M6 markii 拍的嗎?
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
是喔~
WONG HEI YI TWGPS
WONG HEI YI TWGPS 个月 前
Wow so yummy !
Ng Ching Sam
Ng Ching Sam 个月 前
想問柚子汁係咩牌子?
Constance Dorothy
Constance Dorothy 个月 前
想問個鍋系咩湯底?邊度買?
Cheung Natalie
Cheung Natalie 个月 前
嗰首歌係咩名
ManGin Ho
ManGin Ho 个月 前
妳屋企部咖啡機,係咩牌子㗎?
icefamily2002
icefamily2002 个月 前
家姐煎魚最好戴番對手套,因為如果比油彈到手,手背就會有一點點好似老人斑咁,其實是輕度焯傷,永遠唔能變好😥
sKman
sKman 个月 前
Thanks for sharing 👍
Susie Chow
Susie Chow 个月 前
鍾意睇你嘅影片嘅,但係可唔可以講大聲啲呢?
PW
PW 个月 前
唔做運動食咁多鈣都冇用
Wing Yee Lee
Wing Yee Lee 个月 前
唔明點解仲要播聖誕歌😂已經個覺得嗰首“O Come, All Ye Faithful“ 有啲煩⋯
Yetersiz
Yetersiz 个月 前
I watched without getting bored Loves from turkey 🇹🇷 You are global ❤️🦋
雞全部都係雞
雞全部都係雞 个月 前
家姐可唔可以拍條片分享d Christmas songs (我揾唔到咁好聽既聖誕歌😢)
Katy Ho
Katy Ho 个月 前
上咗熱門arrr!congratulations 👏
黑豬
黑豬 个月 前
10:28個煲係邊度買🤣🤣
raki kwong
raki kwong 个月 前
好似好好味😍😍
May. May Lo
May. May Lo 个月 前
你煮野食好叻咁
mushroom Azuree
mushroom Azuree 个月 前
你用咩機同咩app剪片?
Ada Chan
Ada Chan 个月 前
懶音。。。🤦‍♀️
Lynn Pang
Lynn Pang 个月 前
勁誇張!幾乎每一句話都有懶音🤣🤣🤣
Christina
Christina 个月 前
每次睇都學到新菜式❤️毎次睇到好投入, 好chill
Anson 0908
Anson 0908 个月 前
秋葵應該係最幫助排便既蔬菜 前日食完 屙勁多 成個人好似輕左 個腦轉得快左 行步路好似輕到識飛咁
Kelly Chen
Kelly Chen 个月 前
家姐好識整野食🤤🤤😍
Siuhang Yim
Siuhang Yim 个月 前
hou chill❤️❤️love it🤪
words10cubed
words10cubed 个月 前
睇到妳煮得咁犀利我流曬口水😍 😋 意大利同埋日本餐係我絕對最鍾意~太羨慕啦!👏 👀 妳講得啱補鈣真係好重要所以冇唔記得同時補鎂💊 鈣鎂化合真係好有效希望下面啲links對妳有用~Cheers! (BTW, 細老太搞笑)😅 health.tvbs.com.tw/nutrition/326069 www.spineuniverse.com/conditions/osteoporosis/osteoporosis-calcium-magnesium#
Miss Erniki
Miss Erniki 个月 前
平時同細佬一齊拍片都唔覺,呢條片家姐solo講晒所有嘢,原來啲懶音咁勁
全國商務模特
全國商務模特 个月 前
荃國一二三线城市都可以安排,高端外圍,偏远城市可以空降,各种款式类型都有,,孕🤰,处,姊妹花,空姐,模特,🚫口嗨,不能接受会员制的不要➕,蔚❤ ycneee
Ka fai
Ka fai 个月 前
I love this CNpost
TTBOBO
TTBOBO 个月 前
家姐你支moscato係邊到買😍😍好似好正
TTBOBO
TTBOBO 个月 前
@家姐 Agnes thank you
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
www.hktvmall.com/hktv/zh/main/昇宏股份有限公司/s/H7348001/超級巿場/超級市場/酒類/白酒/意大利/Michele-Chiarlo-Nivole-Moscato-DAsti-2019-750ML/p/H7348001_S_T-0041
Food Foodfood
Food Foodfood 个月 前
又廣告
Zurine Wu
Zurine Wu 个月 前
原来系广告...
好吃火鍋
好吃火鍋 个月 前
點解你屋企可以咁超大呀
116 Anson
116 Anson 个月 前
好健康 😍😍😍
Holdbody Hong Kong
Holdbody Hong Kong 个月 前
Thank you Agnes for your sharing💛Wish you and your family stay healthy!
smartass
smartass 个月 前
想問你整pasta個 reciepe 係邊度搵?
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
我上網睇左幾個recipe 啊~ 呢個幾好! www.thecookierookie.com/chicken-parmesan-pasta-skillet/
茶叶蘑菇
茶叶蘑菇 个月 前
看著看著就餓了
Sugar Tong
Sugar Tong 个月 前
想問下豚肉鍋個煲邊到有得買xd?
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
之前係日本買架~
kelly_lau
kelly_lau 个月 前
好鐘意睇嚟拍嘅vlog ,同埋好鍾意睇你煮嘢食,加油💪🏻!
Wing Sum Choi
Wing Sum Choi 个月 前
其實芝士都係乳製品 同牛奶冇咩分別 所以儘量乳製品都少食 芝士牛奶乳酪cream🤔
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
係啊 我平時都唔可以食太多(因為我自己會易生暗瘡)不過想share 個recipe 比大家😆
1C 17 駱巧妍 LOK HAU YIN
1C 17 駱巧妍 LOK HAU YIN 个月 前
來了🤎🤎
Ling Ling
Ling Ling 个月 前
落太多芝士 ⋯ 其實唔健康架⋯
816 Wai
816 Wai 个月 前
家姐都幾食得😅自己都可以煮咁大份
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
同屋企人share 食啊🤣 個pasta 係4人份🤣
Aaron Fung
Aaron Fung 个月 前
Agnes 有知識 一天吃 健康 食物
HM C
HM C 个月 前
早餐你食唔食到咁多野啊 😅😅
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
同屋企人share😆
Tsz Yan
Tsz Yan 个月 前
如果真係甩多左頭髮 不防食返d對頭髮有幫助既supplement 例如biotin (但有機會生暗瘡因為主要係protein黎) 因為calcium只係其中一樣係頭髮入面既mineral element 仲有其他例如copper, iron, zinc......
房教售-大白话学地产 &德州达拉斯买卖房
房教售-大白话学地产 &德州达拉斯买卖房 个月 前
终于来了😂 太喜欢 边做饭 边聊天
Hei Tung Cheng
Hei Tung Cheng 个月 前
尋日係細佬嘅channel見到家姐,今日就係家姐嘅channel見到細佬🤣🤣
yinyanchan
yinyanchan 个月 前
甩頭髮可能係鐵質唔夠,應該同缺鈣冇關。可以去驗下鐵同hemoglobin. 鈣質係冇得儲存架,人停止長高之後就唔會增加鈣嘅capacity, 食多啲身體就排放返出嚟。鈣質嘅吸收要配合維他命D。本來亞洲地區普遍冇呢個問題,但係而家疫情大家都留係屋企就要補充維他命D。鈣質流失係同荷爾蒙改變有關,所以啲人通常話呢個係老年人嘅問題。你咁後生其實唔洗特別補鈣,不過睇在你要做廣告份上 🤣.真係好多人對牛奶唔適應,可以飲羊奶或者加鈣豆奶。
yinyanchan
yinyanchan 个月 前
@Holdbody Hong Kong Thank you!
Holdbody Hong Kong
Holdbody Hong Kong 个月 前
多謝你嘅分享呀🥰 其實我地身體有個地方叫骨鈣庫,可以保證血鈣相對穩定平衡,給體內每個細胞提供正常的鈣環境,在異常情況下例如你所提到嘅荷爾蒙改變,或在血鈣濃度高於或低於精確的臨界狀態下,鈣庫調節功能失衡,身體就會先把骨鈣提取過去「頂上」,骨骼就會流失鈣質而變得脆弱,可導致骨質密度偏低,甚至骨質疏鬆症。所以鈣質係有得儲存架,但當然係你流失左先有得補,如果零流失就會好似其他所有營養一樣身體會識自然排走☺️但日常生活中不論年紀,所有營養都會有流失,只係年紀大就會更加快同明顯。 美國亦都有研究指出缺鈣會係脫髮其中一個原因,當然唔係唯一啦,正如你所講缺鐵都會係好常見嘅原因😉但缺鈣係有機會令指甲、皮膚、頭髮健康都有影響架! 你分享關於維他命D都好正確,所以Holdbody天然鈣都係加左維他命D同protein令到吸收同運用都更加好☺️我地嘅產品都有註冊藥劑師同國際認可所以唔駛擔心💛
Mey
Mey 个月 前
想知其實家姐每次食得早餐嘅時候其實係咪已經就快lunch time🤣 定係專登好早起身整早餐食🤔
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
係啊有時真係lunch time 先早餐🤣🤣
Irene Wong
Irene Wong 个月 前
More cooking video🙌🏻❤️
Tong
Tong 个月 前
😍😍😍
Chunghang Choy
Chunghang Choy 个月 前
除咗吸收鈣質之外仲要有足夠vitamin D先得,vitamin D 幫助身體吸收鈣質,如果唔係部分鈣質會入完個身體就出返黎,冇真正吸收到!❤️
Iwroennge
Iwroennge 个月 前
@Holdbody Hong Kong 咁都賣到廣告?😂😂
Holdbody Hong Kong
Holdbody Hong Kong 个月 前
係呀所以Holdbody天然鈣都加左維他命D同CBP幫助吸收同運用鈣質💕
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
知道👍🏻👍🏻
Karen Chan
Karen Chan 个月 前
果然金牛座嘅烹飪能力唔係非一般嘅勁
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
烹飪能力唔勁啦 不過真係好鍾意食野🤣🧡
Hoi Ki Ng
Hoi Ki Ng 个月 前
每句有一半都有懶音,好難聽🤢
Charis Au
Charis Au 个月 前
btw 真係好鐘意你D 片🥰 睇到好relax~~~
heb e
heb e 个月 前
我發現家姐一日食得好健康之餘仲食得好多😂😂
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
哈哈有同屋企人share 食啊😎個pasta 係4 人份量🤣
Kuan Ye
Kuan Ye 个月 前
Luv to see u cook /eat ..so enjoy =) hehe! Watching at this hour is torturing me.........hungryyyyyyy
4C02 CHAN CHI HO THOMAS
4C02 CHAN CHI HO THOMAS 个月 前
講起健康我以經病咗。。。。。。
Joann Lo
Joann Lo 个月 前
點解細佬在家冇得食嘅?
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
佢有食啊不過我無影到🤣
ching ching
ching ching 个月 前
聽日會唔會睇boris 鍾意食煎三文魚嘅我表示又可以研究 🤤🤤🤤
yeung mung lui
yeung mung lui 个月 前
飲得多咖啡☕️仲容易骨質疏鬆🥴
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
飲適量就好~~均衡飲食👍🏻
KK KKK
KK KKK 个月 前
幫藍店賣廣告~不了 呢個brand之前係黨鐵同cctvb落廣告
Fluffy
Fluffy 个月 前
今朝先loop完家姐以前啲vlog,夜晚就有新片啦😋😋🤍
Cheryl Chan
Cheryl Chan 个月 前
真係好羨慕你成日星期六,日都好Chill~🐸🌈✨ 同埋你煮過嘅野食都好想食,唔知點解會feel到好好食🤤🥗🍝 真係可以拍一個特輯for [Making Food Asmr] 🤓☕️
YipYin Chin
YipYin Chin 个月 前
love your video so much!
cherry tam
cherry tam 个月 前
點解連早餐都咁豐富嫁😅
moon siu
moon siu 个月 前
終於有vlog😂
Adrian Sings
Adrian Sings 个月 前
Sorry~遲咗Tim🤭😂
L CC
L CC 个月 前
成日睇家姐啲片都覺得唔夠睇😂好似好快完咁
心系希泽的恩
心系希泽的恩 个月 前
2021 第一条片 💜💜💜
G2020張凱淇
G2020張凱淇 个月 前
真是超鐘意家姐,啲片都好高質素,加油吖~希望越來越多人喜歡你啲片!!!
Ka Yi Lo
Ka Yi Lo 个月 前
家姐d 片好治癒 :) 繼續支持!
kai yu ho
kai yu ho 个月 前
Ho Jeng:)
k k
k k 个月 前
家姐啲片好睇
Wendy Kwan
Wendy Kwan 个月 前
原來補鈣可以防脫髮,真係唔知,要試下你呢隻先
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
對啊 鈣對於維持皮膚、頭髮健康有好大幫助~
Cherry Chiu
Cherry Chiu 个月 前
件衫好可愛呀~想問下家姐係邊度買加?
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
threadheads.com.au/products/lets-run-away-hoodie
Sino
Sino 个月 前
想知道個豚肉鍋嘅煮法材料份量🙊 家姐同細佬都係隱形廚神。成日都想問你地攞食譜🙈🙈🙈
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
都係加少少水 然後加miso 再加唔同材料 煮到就嚟熟嘅時候 加soy milk~ 不過我覺得 其實唔加soy milk 都好好食!!
ly ly
ly ly 个月 前
好鍾意睇你煮嘢食❤️❤️
kxna yza
kxna yza 个月 前
thumbnail’s home button lol
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
oooops!!! Thanks for reminding hahahah🤣
Chloe. L
Chloe. L 个月 前
Love your videos ❤️💕😍
Lam Yu
Lam Yu 个月 前
好鍾意睇你煮野食😋😋😋
路姆西
路姆西 个月 前
強迫症Q_Q 明明頭三樣餸係中文最尾就英文...
Yanice’s Daily
Yanice’s Daily 个月 前
你哋全家嘅生活都好精緻🤍✨
yu wenchi
yu wenchi 个月 前
Very like your vlog ! So chill and fun !
梦兮_在线败售沙雕
梦兮_在线败售沙雕 个月 前
❤️❤️❤️
John Kuan
John Kuan 个月 前
Like
頻道Kk&Ao
頻道Kk&Ao 个月 前
幾時同波仔拍片
Carina Lee
Carina Lee 个月 前
點解咁耐冇出片
CL L
CL L 个月 前
家姐又講經😂😂😂
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
😂😂😂😂😂😂🤣
chan macy
chan macy 个月 前
👍👍
Angus Li
Angus Li 个月 前
希望家姐可以改善下啲懶音 好多「糖」 覺「得」
Charis Au
Charis Au 个月 前
Nice Video!! 想問下家姐個月曆係邊到買ga? ~ 好靚啊
家姐 Agnes
家姐 Agnes 个月 前
instagram.com/kotoba.paper?igshid=1eaig0v5b8psi
米奇哥哥Nigel
米奇哥哥Nigel 个月 前
家姐係一個煮嘢高手😂😂
Ada Kan
Ada Kan 个月 前
女孩子少食生冷食物為上啊!
cat1111ful
cat1111ful 个月 前
又收到幾錢一個廣告呀你
Kwok Queenie
Kwok Queenie 个月 前
家姐屋企雪櫃長期有好多不同材料可以煮食🤪